秋天來囉！今年的秋天來得比往年早，但真正讓南台灣正式心甘情願的準備冬衣應該是這幾天的事。雖然我住在太陽出席率很高，而且熱情不偷懶的高雄，但我還買了不少圍巾，一定要把握冬天好好給他使用一下，但是要圍得好看有變化真的不容易，以前有看過書店或雜誌有圖解的圍巾或絲巾綁法，但有些招式很難領會啊！現在youtube很盛行，影像的教學真得好實用啊！下面的影片是25種圍巾綁法，非常的實用，也不難懂！而且畫面編排很有趣喔！
- 11月 11 週五 201113:37
秋天來囉！
- 4月 12 週四 200718:59
睡的少，總比貪睡來的好
睡的少，總比貪睡來的好
更新日期:2007/04/11 07:55 記者:uho編輯部 整理報導
※睡眠衛生守則：
● 睡眠的時間以能夠使次日覺得頭腦清晰，身體舒適為原則，但也不能睡太多，賴床會使睡眠變淺及睡眠中斷，定時就寢及起床，即使在假期或週末也勿改變太大。
● 早上按時起床可以加強您身體的生理時鐘週期的穩定，使您能按時入睡，規律的作息時間，對睡眠有很大的幫助；規律的睡眠型態較能持久地改善睡眠品質。
● 找出自己最適量的睡眠時數，每晚都睡得一樣長，因前一天睡得較長，會造成第二天難以入睡，就長遠來看，寧願睡得少也不要貪睡。
● 保持床鋪及四周環境的舒適，臥室光線要恰到好處；噪音盡可能的去除；理想的寢室室溫應在25℃左右；床褥、毛毯要舒適；寬鬆舒服的就寢衣物；枕頭不宜太高…等。
● 當情緒不好而無法入睡時，千萬不要躺在床上勉強入睡！建議您起床做些別的事但不要打電腦或看電視，到心情平穩，睏了、有睡意的時候再上床，睡覺前最好心無雜念。
● 不要在床上做其他的活動，如看書報、看電視等；臥室及床只能用於睡眠！
● 睡前時段建立一套常規儀式，諸如盥洗、卸妝保養、柔軟操、選擇性的聽音樂或閱讀等（最好別在床上，除非是失眠以前就有的習慣）每天行之來「醞釀」培養睡意。
更新日期:2007/04/11 07:55 記者:uho編輯部 整理報導
本文引用自Yahoo新聞
※睡眠衛生守則：
● 睡眠的時間以能夠使次日覺得頭腦清晰，身體舒適為原則，但也不能睡太多，賴床會使睡眠變淺及睡眠中斷，定時就寢及起床，即使在假期或週末也勿改變太大。
● 早上按時起床可以加強您身體的生理時鐘週期的穩定，使您能按時入睡，規律的作息時間，對睡眠有很大的幫助；規律的睡眠型態較能持久地改善睡眠品質。
● 找出自己最適量的睡眠時數，每晚都睡得一樣長，因前一天睡得較長，會造成第二天難以入睡，就長遠來看，寧願睡得少也不要貪睡。
● 保持床鋪及四周環境的舒適，臥室光線要恰到好處；噪音盡可能的去除；理想的寢室室溫應在25℃左右；床褥、毛毯要舒適；寬鬆舒服的就寢衣物；枕頭不宜太高…等。
● 當情緒不好而無法入睡時，千萬不要躺在床上勉強入睡！建議您起床做些別的事但不要打電腦或看電視，到心情平穩，睏了、有睡意的時候再上床，睡覺前最好心無雜念。
● 不要在床上做其他的活動，如看書報、看電視等；臥室及床只能用於睡眠！
● 睡前時段建立一套常規儀式，諸如盥洗、卸妝保養、柔軟操、選擇性的聽音樂或閱讀等（最好別在床上，除非是失眠以前就有的習慣）每天行之來「醞釀」培養睡意。
- 3月 19 週一 200720:16
世界四大超級名模隨身私房美麗菜單
名模真的不是常人可以辦到的啊！ 強！
本文引用自此 ← BODY美體攻略日誌電子報
世界四大超級名模隨身私房美麗菜單
文字：：薛文甫、BODY資料室
以下就是「BODY」特別為讀者介紹4位歷久不衰的世界超級名模；美國超級名模辛蒂．克勞馥(CINDY CRAWFORD)、澳大利亞名模艾兒．麥克弗森(ELLE MACPHERSON)、法國名模娜嘉(NADJA)和德國名模克勞蒂亞．雪佛(CLAUDIA SCHIFFER)的美麗菜單。趕緊記下來哦！
A.辛蒂．克勞馥(CINDY CRAWFORD)--居家美麗菜單：
辛蒂．克勞馥的特質是對節食和運動很積極，看看她賣得嚇死人的健身操錄影帶就知道，她表示進食及運動平衡才是成功的關鍵。但是因為她的消化系統脆弱，又生過小寶寶，所以她除了必須的營養之外，還要多吃富含纖維的食物，才能安全又容易的瘦身。
第一天 早餐：一顆柳丁、半杯脫脂牛奶燕麥粥、五顆葡萄乾。
午餐：一杯雞湯、四片蘇打餅、一杯水果沙拉。
晚餐：一顆烤馬鈴薯配牛油、一杯水煮甘藍菜、一顆蘋果、一顆杏仁。
第二天 早餐半杯燉豆子、一個水煮蛋和一塊英國鬆餅。
午餐由奇異果、草莓、香蕉構成的水果盤、一片起士、一杯菠菜。
晚餐一杯米飯、一杯炒青菜、一杯爆米花和紅蘿蔔細條。
第三天 早餐：一杯脫脂牛奶燕麥粥。
午餐：菠菜沙拉、一顆水煮蛋和一片培根。
晚餐：一份義大利麵、沙拉、一盎司鹹餅干、一顆梨子。
B.娜嘉(NAJIA)---美食、美麗兼顧菜單：
從來不否認崇尚美食、美酒的娜嘉，因為個性使然常常會縱情享受美食，因此而有減肥的需求，但為了事業及美麗，她還是選擇節制飲食，依照菜單來大吃大喝喲！專家建議她多攝取含鐵質的食物，如此可以能幫助她“不停”燃燒卡路里的需求。
第一天 早餐：六盎司葡萄柚汁、一顆水煮蛋、半塊英國鬆餅配奶油。
午餐：四盎司烤牛肉配一分涼拌包心菜絲。
晚餐：一分水煮雞胸肉、兩杯菠菜、一杯水果沙拉、一杯酸乳酪。
第二天 早餐：一杯哈密瓜、一片起士、四片黑麥餅乾。
午餐：鮮蝦沙拉。
晚餐：四盎司烤牛肉串配上烤洋蔥、青椒和蘑菇，一杯米飯、一杯低脂優格、兩顆杏子。
第三天 早餐：六盎司柳丁汁、一片培根、半塊烤貝果配牛油。
午餐：一杯蛤蠣義大利麵和沙拉。
晚餐：六盎司烤魚、六根嫩蘆筍、一分沙拉、一片起士、一顆梨子。
C.克勞蒂亞．雪佛(CLAUDIA SCHIFFER)的運動祕密及低卡美食餐：
身型高大的雪佛更需要近乎職業化的訓練。她每周要跟著錄影帶進行四次長達
一個半小時的重量訓練，每次要在傾斜式走步機和登梯器上訓練一小時以加強心血管功能，其他的時間用於鍛鍊腿部、臀部及其他“易胖”部分的肌肉。
由於她的上半身很單薄，所以她每周只做一次上半身的啞鈴訓練，這倒不是因為她沒有時間，而是因為每次訓練後，上半身肌肉的劇烈酸痛使她不得不休息幾天。
雪佛的特質是重視營養，喜歡甜食和烹飪，要靠低卡的美食才能節食。
第一天 早餐：一片法國吐司配低卡糖漿和一杯藍莓。
午餐：一分菠菜海鮮沙拉。
晚餐：起士茄子、半杯低脂冰淇淋加草莓。
第二天 早餐：一塊牛油可頌面包和一顆柳丁。
午餐：四盎司鮪魚沙拉配蕃茄和小黃瓜。
晚餐：六盎司烤比目魚、一杯水煮紅蘿蔔、小份沙拉、一杯低脂檸檬布丁、顆青葡萄。
第三天 早餐六盎司柳丁汁、一個水煮蛋和一塊英國鬆餅。
午餐鮮蝦沙拉和蘇打餅。
晚餐四盎司魚排、六盎司烤龍蝦尾、半杯米飯、一分沙拉、一片起士、一顆蘋果。
D.艾兒．麥克弗森(ELLE MACPHERSON) 高蛋白廋身餐：
這位個頭最高大的名模，近年來投身在大銀幕演戲，頗生意頭腦的艾兒，有自己品牌的保養品及服飾，前幾年更和雪佛、娜歐米三姐妹在紐約、倫敦、、等各地合開了「Fashion Cafe時尚咖啡屋」，引起極大的矚目！愛游泳及打壁球的艾兒，也屬美食一族，高蛋白低卡餐，是她維持美麗及兼顧好胃口的選擇！
第一天 早餐：半個葡萄柚、一片烤麵包、黑咖啡或茶一杯
午餐：瘦牛肉+蕃茄（切片清煮）、黑咖啡或茶一杯
晚餐：清蒸魚，綜合沙拉(蕃茄、包心菜、芹菜、橄欖菜)、一片烤麵包、黑咖啡或茶一杯、葡萄柚
第二天 早餐：半個葡萄柚、一片烤麵包、黑咖啡或茶一杯
午餐：鮪魚沙拉加檸檬汁或醋佐料；葡萄柚或西瓜，或任何一種水果；
黑咖啡或茶一杯
晚餐：清煮瘦肉；沙拉(包心菜、番茄、黃瓜、芹菜)；黑咖啡或茶一杯
第三天 早餐：半個葡萄柚、一片烤麵包、黑咖啡或茶一杯
午餐：綜合乳酪片、蔬菜、一片烤麵包；黑咖啡或茶一杯
晚餐：魚或肉類； 綜合沙拉，一片烤麵包；黑咖啡或茶一杯
娜歐米.坎貝爾(NAOMI CAMPLE)的運動祕密及三少進食原則：
這位向來性格叛逆的黑珍珠超級名模，其健身方法也不同尋常。性感的娜歐米喜愛拳擊(怕了吧！)而且她的拳擊水準，幾乎是接近職業選手！她訓練的科目有：熱身活動、沙袋、左右鉤拳、躲閃訓練等。當然，依BODY小編看，那些“陪打”的教練當然只有挨K的份，絕不會打壞她的漂亮容貌。否則，弄到住院整型那賠得起啊！？愛“拳打腳踢” 的娜歐米也說：「如果你想出一身汗，或者發洩一下精力，那有比這更好的辦法呢！」
至於黑珍珠的美麗菜單呢﹖隨性吃喝的她，表示沒有固定的菜單，不過她喜好吃的是新鮮蔬菜、水果、魚類、牛奶、麥片、麵包、奶酪。這些食品其實，也都具有美容和防衰老的作用。多飲水，每天不少於2000毫升，可幫助她排除體內毒素。另外，她奉行：少吃多餐，少吃零食，不吃過飽的「三少原則」。也表示運動比節食更有用，運動可以消耗大量的熱量。此外，她不吸煙，不飲酒，也很少吃巧克力。
- 11月 15 週三 200613:06
掌握黃金睡眠
- 11月 09 週四 200619:59
後天美女 vs 自然心靈
第一次看見這個影片是在晚間新聞，第二次是Mindy推薦，轉寄郵件中的神奇化妝前後已經不稀奇了，在這數位時代，隱藏了更多的美麗謊言。女人若能在卸妝之後，依然愛自己、欣賞自己、擁抱自己，這才是真正讓人羨慕。
- 10月 25 週三 200604:00
控制食慾15招
控制食慾15招 原文位置
只要一個動作，控食馬上見效
內容諮詢＝劉伯恩醫師
好想吃、不能吃、真的好想吃、真的不能吃，妳是不是經常在跟食慾拔河，面對美食，經常處在天人交戰的狀態？想吃東西是天性，因為這是提供熱量以維持生命的管道之一；但是放縱食慾讓自己暴食發胖可不是天意，這是妳不能控制慾望的活該下場。
當肚子開始姑嚕嚕叫、當想吃的念頭來臨，其實只要一個小動作就能控制食慾，BODY教妳完美控食絕招，簡單控制食慾。
快招一：忍住5分鐘
見效時間：5分鐘
肚子餓了怎麼辦？就是忍！忍！忍！聽起來很殘忍，可是只要妳忍過了5分鐘，就能成功克服饑餓感，減少一次熱量攝取的機會。因為當肚子餓、血糖下降，而妳又沒有提供熱量的時候，身體會自動從其它地方找熱量來供應所需，這就是最佳的減肥時機。不必擔心血糖會過低，雖然當下血糖低，不過因為身體有回饋機制，二個小時之後來量，血糖還是可以回升。
快招二：一口咬20下
見效時間：20分鐘
大腦其實很好騙，想吃東西時不一定只有食物可以滿足，有時候，光是咀嚼這個動作，就可以讓大腦有吃東西的感覺。所以聰明的妳應該知道下一步該怎麼做了吧！同樣是吃東西，每一口多嚼幾下，可以提早讓大腦產生飽足感，又可以讓身體少吸收好幾百卡洛里，簡單好用又實在。
快招三：慢慢吃30分鐘
見效時間：30分鐘
為什麼從小老師就教吃東西要細嚼慢嚥，這不是只為了吃相好看，還是為了妳的身材健康著想。當饑餓感產生，狼吞虎嚥的吃下過多食物，讓血糖在短時間急遽升高，雖然可以馬上緩解食慾的需求，不過升得快的血糖降得也快，很快妳又感到餓了，於是整個輪迴在發胖的生態裡。一頓飯慢慢吃，一口一口咀嚼品嚐，至少吃20分鐘以上，吃久一點，讓大腦也能有吃飽的感覺。
快招四：喝水充饑
見效時間：5分鐘
多喝水會瘦，是每個減肥達人都贊同的一個方法，不過可不是隨便多喝水就會瘦，妳還要選對時間喝、而且喝對水，否則只會發生容易水腫現象。專家建議其中一個絕佳的喝水減肥時間，就是肚子餓、想吃東西的時候。喝什麼水也是一種學問，一般來說白開水、偏鹼性的蘇打水，或是最近很紅的氣泡水，都很適合喝水充饑時飲用，控制食慾的效果又快又好。
快招五：零熱量小零食
見效時間：3分鐘
食慾大起，實在很想吃東西，那就吃吧！來點沒有熱量、超低熱量的食物，例如蒟蒻、高纖餅乾，這些都是可以馬上滿足口慾，吃進肚子裡又能佔滿胃部空間，同時熱量又超低的減肥好幫手。
快招六：吃對肉
見效時間：3小時
想吃東西沒有錯，錯的是吃不對東西。同樣是食物，懂得選擇不僅可以少攝取好多熱量，還能延長飽足感，降低食慾暴起的機率。蛋白質含量高的食物，留在胃裡的時間比較長，排空的時間拉長，比起愛吃澱粉類食物的人，比較不容易感到餓。同樣是肉類，魚肉、雞肉比起油脂較多的紅肉，當然是又是較優選擇。
只要一個動作，控食馬上見效
內容諮詢＝劉伯恩醫師
好想吃、不能吃、真的好想吃、真的不能吃，妳是不是經常在跟食慾拔河，面對美食，經常處在天人交戰的狀態？想吃東西是天性，因為這是提供熱量以維持生命的管道之一；但是放縱食慾讓自己暴食發胖可不是天意，這是妳不能控制慾望的活該下場。
當肚子開始姑嚕嚕叫、當想吃的念頭來臨，其實只要一個小動作就能控制食慾，BODY教妳完美控食絕招，簡單控制食慾。
快招一：忍住5分鐘
見效時間：5分鐘
肚子餓了怎麼辦？就是忍！忍！忍！聽起來很殘忍，可是只要妳忍過了5分鐘，就能成功克服饑餓感，減少一次熱量攝取的機會。因為當肚子餓、血糖下降，而妳又沒有提供熱量的時候，身體會自動從其它地方找熱量來供應所需，這就是最佳的減肥時機。不必擔心血糖會過低，雖然當下血糖低，不過因為身體有回饋機制，二個小時之後來量，血糖還是可以回升。
快招二：一口咬20下
見效時間：20分鐘
大腦其實很好騙，想吃東西時不一定只有食物可以滿足，有時候，光是咀嚼這個動作，就可以讓大腦有吃東西的感覺。所以聰明的妳應該知道下一步該怎麼做了吧！同樣是吃東西，每一口多嚼幾下，可以提早讓大腦產生飽足感，又可以讓身體少吸收好幾百卡洛里，簡單好用又實在。
快招三：慢慢吃30分鐘
見效時間：30分鐘
為什麼從小老師就教吃東西要細嚼慢嚥，這不是只為了吃相好看，還是為了妳的身材健康著想。當饑餓感產生，狼吞虎嚥的吃下過多食物，讓血糖在短時間急遽升高，雖然可以馬上緩解食慾的需求，不過升得快的血糖降得也快，很快妳又感到餓了，於是整個輪迴在發胖的生態裡。一頓飯慢慢吃，一口一口咀嚼品嚐，至少吃20分鐘以上，吃久一點，讓大腦也能有吃飽的感覺。
快招四：喝水充饑
見效時間：5分鐘
多喝水會瘦，是每個減肥達人都贊同的一個方法，不過可不是隨便多喝水就會瘦，妳還要選對時間喝、而且喝對水，否則只會發生容易水腫現象。專家建議其中一個絕佳的喝水減肥時間，就是肚子餓、想吃東西的時候。喝什麼水也是一種學問，一般來說白開水、偏鹼性的蘇打水，或是最近很紅的氣泡水，都很適合喝水充饑時飲用，控制食慾的效果又快又好。
快招五：零熱量小零食
見效時間：3分鐘
食慾大起，實在很想吃東西，那就吃吧！來點沒有熱量、超低熱量的食物，例如蒟蒻、高纖餅乾，這些都是可以馬上滿足口慾，吃進肚子裡又能佔滿胃部空間，同時熱量又超低的減肥好幫手。
快招六：吃對肉
見效時間：3小時
想吃東西沒有錯，錯的是吃不對東西。同樣是食物，懂得選擇不僅可以少攝取好多熱量，還能延長飽足感，降低食慾暴起的機率。蛋白質含量高的食物，留在胃裡的時間比較長，排空的時間拉長，比起愛吃澱粉類食物的人，比較不容易感到餓。同樣是肉類，魚肉、雞肉比起油脂較多的紅肉，當然是又是較優選擇。
- 1月 17 週二 200619:17
熬夜天后 - 毛細孔篇
<<熬夜天后 - 毛細孔篇>>，這位天后就是我可愛的好友Regina，這篇是她寫的，她的分享挺實用的，我自己也好想知道喔！跟大家分享！
熬夜
是每個女人毛細孔的致命傷
天后要教各位的是
如何不擴張還可以縮小哩!?
毛細孔粗大大部份是因粉刺引起
非必要, 不要用手擠
可以用粉刺夾夾出
"一定要先讓毛細孔軟化張開才好夾"
用溫毛巾或先用溫水洗臉
將臉洗乾淨會看到很多討人厭的粉刺
此時就可以夾了!
這些動作都做好後
一樣, 用溫水洗臉, 接下來要做收斂動作
天后有個秘方 "金縷梅花水"
(以下為網路資料)
大部分的精油都是用高壓蒸餾的，所以在蒸餾並冷卻後，可以得到兩種成品：精油與晶露。
晶露又稱「花水」，或是「植物精華液」，在藥妝專業中，它是相當重要的來源，因為晶露的成分亦含有植物精華，同時與精油的相容性高，並含有香草植物原先的香味，您可以單獨使用，也可以與精油調和使用。
每一種晶露都會含有相當濃度的精油成分在其中，對於保養用途來看，您可以用於平時的顏面皮膚的清潔、護膚，不同的香草植物特性也能提供不同的晶露特定用途，尤其在炎炎夏日，晶露會是每天數次，不同目的與場所的必備品。
金縷梅的殺菌特別是收斂效果早已是公認最佳，對毛孔過大，以及油性老化皮膚的使用者來說，金縷梅晶露是不二的選擇。
金縷梅對於皮膚的收斂效果，早就被歐美業者提煉作為皮膚藥劑重要的成分，在藥草聖典中描述它：
「有舒緩，收斂，抗菌的效果，對於青春期少年或是出油狀況較嚴重的皮膚，為毛孔粗大或油性肌膚良好的化妝水，並且其深層清潔的功效可使肌膚抗老。對於牛皮癬、濕疹、經脈曲張或痔瘡患者，可用金縷梅花水以坐浴的方式浸泡，因其對於真菌感染有特殊的療效。金縷梅花水有溫和收斂效果，並且散發出清淡典雅的香味，因此可用作男性鬍後水，除毛後鎮定液，身體保濕噴霧，收斂水等，十分清爽自然，可直接使用也可以其他花水混合後使用。」
我在網路商店買了一瓶500ml的約480元(不敢買太大瓶, 怕壞掉)
用了大概2個多月
有發現, 毛細孔並沒因我長期熬夜變超大
反而, 縮小哩!
網路上也有網友推薦將花水沾濕化妝棉
置於需要緊緻毛細孔的部位
因為本人沒有化妝棉的使用習慣, 改天再試試!
如果有興趣的, 可以拿噴瓶跟我拿一丁點試試唷!
熬夜
是每個女人毛細孔的致命傷
天后要教各位的是
如何不擴張還可以縮小哩!?
毛細孔粗大大部份是因粉刺引起
非必要, 不要用手擠
可以用粉刺夾夾出
"一定要先讓毛細孔軟化張開才好夾"
用溫毛巾或先用溫水洗臉
將臉洗乾淨會看到很多討人厭的粉刺
此時就可以夾了!
這些動作都做好後
一樣, 用溫水洗臉, 接下來要做收斂動作
天后有個秘方 "金縷梅花水"
(以下為網路資料)
大部分的精油都是用高壓蒸餾的，所以在蒸餾並冷卻後，可以得到兩種成品：精油與晶露。
晶露又稱「花水」，或是「植物精華液」，在藥妝專業中，它是相當重要的來源，因為晶露的成分亦含有植物精華，同時與精油的相容性高，並含有香草植物原先的香味，您可以單獨使用，也可以與精油調和使用。
每一種晶露都會含有相當濃度的精油成分在其中，對於保養用途來看，您可以用於平時的顏面皮膚的清潔、護膚，不同的香草植物特性也能提供不同的晶露特定用途，尤其在炎炎夏日，晶露會是每天數次，不同目的與場所的必備品。
金縷梅的殺菌特別是收斂效果早已是公認最佳，對毛孔過大，以及油性老化皮膚的使用者來說，金縷梅晶露是不二的選擇。
金縷梅對於皮膚的收斂效果，早就被歐美業者提煉作為皮膚藥劑重要的成分，在藥草聖典中描述它：
「有舒緩，收斂，抗菌的效果，對於青春期少年或是出油狀況較嚴重的皮膚，為毛孔粗大或油性肌膚良好的化妝水，並且其深層清潔的功效可使肌膚抗老。對於牛皮癬、濕疹、經脈曲張或痔瘡患者，可用金縷梅花水以坐浴的方式浸泡，因其對於真菌感染有特殊的療效。金縷梅花水有溫和收斂效果，並且散發出清淡典雅的香味，因此可用作男性鬍後水，除毛後鎮定液，身體保濕噴霧，收斂水等，十分清爽自然，可直接使用也可以其他花水混合後使用。」
我在網路商店買了一瓶500ml的約480元(不敢買太大瓶, 怕壞掉)
用了大概2個多月
有發現, 毛細孔並沒因我長期熬夜變超大
反而, 縮小哩!
網路上也有網友推薦將花水沾濕化妝棉
置於需要緊緻毛細孔的部位
因為本人沒有化妝棉的使用習慣, 改天再試試!
如果有興趣的, 可以拿噴瓶跟我拿一丁點試試唷!
- 8月 04 週四 200522:27
我燙了頭髮
我明明預約的是染髮，但走出來卻是捲髮......
我是布丁頭很久了，終於預約到今天，要去修個型，染個髮。一坐下位置後，便跟造型師提起，出國不知如何造型，或許捲髮比較好處理吧！造型師竟然說就燙吧！我~~~就燙了，可是我已經說了，我打死不燙，因為我燙髮就是個老氣啊！沒想到我答應了，但我設定的是清純浪漫的大波浪......
可是燙出來卻是貴氣的公主頭啊！......說真的，髮型真的很漂亮，但這樣一來，我又走貴氣路線了，我不要啊！我要走青春路線啊！雖然這個新髮型真的很符合「卡洛琳公主」精神，但我好想怕我會老氣......好擔心
星期六會去染髮，到時候，造型師會幫我拍照，會跟大家分享的！
我是布丁頭很久了，終於預約到今天，要去修個型，染個髮。一坐下位置後，便跟造型師提起，出國不知如何造型，或許捲髮比較好處理吧！造型師竟然說就燙吧！我~~~就燙了，可是我已經說了，我打死不燙，因為我燙髮就是個老氣啊！沒想到我答應了，但我設定的是清純浪漫的大波浪......
可是燙出來卻是貴氣的公主頭啊！......說真的，髮型真的很漂亮，但這樣一來，我又走貴氣路線了，我不要啊！我要走青春路線啊！雖然這個新髮型真的很符合「卡洛琳公主」精神，但我好想怕我會老氣......好擔心
星期六會去染髮，到時候，造型師會幫我拍照，會跟大家分享的！
- 7月 11 週一 200517:24
睫毛達人之一
公主梳妝台當然得從睫毛達人開始，Regina, Dominika & Mindy 之前在回應中的問題，讓我先回答一下，Regina和Dominika這二個人應該現在馬上獻個彌撒謝神一番，因為要有濃或長的睫毛可是不容易的，你們唯一要做的就是要夾，待會卡洛琳公主，就來跟你們分享一下夾睫毛的方法。至於Mindy的問題，每個女生都可以有雙有神有魅力的眼睛，管他是大眼睛、小眼睛，都是有辦法的，單眼皮、短睫毛還是可以有付又翹又長的睫毛的，請務必鎖定卡洛琳公主的公主梳妝台。夾睫毛的王道便是「不害怕」，其實唇妝與睫毛是最基本的妝扮，甚至基本到不算化妝。夾睫毛也成了不可獲缺的技巧，很多人不敢夾睫毛或刷睫毛，便是一個「怕」字，基本上，如果「怕」的話，卡洛琳公主只好請這位弟子直接下山吧！要練就一身美麗好功夫「勇敢」與「不怕麻煩」便是最基本的態度！
- 6月 29 週三 200510:31
公主梳妝台開張
卡洛琳公主不是什麼美女，但這不代表我沒有把自己弄得美美的權利，或讓自己與別人變得美美的能力，精神科醫生不一定要是神經病嘛！
今天起卡洛琳公主會三不五時跟大家與大家分享我所知道的美容彩妝知識，在這公主梳妝台開幕的時刻，我要特別提起二位姐妹，就是Forty和Chishin，她們常常跟我交換意見，給了我許多最新的實用情報呢！也歡迎他們常來和我們一起討論！
為卡洛琳公主來說，眼部的彩妝真的是很重要，所謂「畫龍點睛」，沒有點睛的龍，是顯不出其威猛尊榮氣質的。所以卡公主是很注意眼部的彩妝，最在意的尤其是睫毛，又黑又長又翹的睫毛，不只讓眼睛看起來更大，整個人更有精神，根根分明的長睫毛也讓人有種童話公主的效果喔！卡洛琳公主自詡為「睫毛達人」，所以未來公主梳妝台的第一課便將從睫毛開始囉！
今天起卡洛琳公主會三不五時跟大家與大家分享我所知道的美容彩妝知識，在這公主梳妝台開幕的時刻，我要特別提起二位姐妹，就是Forty和Chishin，她們常常跟我交換意見，給了我許多最新的實用情報呢！也歡迎他們常來和我們一起討論！
為卡洛琳公主來說，眼部的彩妝真的是很重要，所謂「畫龍點睛」，沒有點睛的龍，是顯不出其威猛尊榮氣質的。所以卡公主是很注意眼部的彩妝，最在意的尤其是睫毛，又黑又長又翹的睫毛，不只讓眼睛看起來更大，整個人更有精神，根根分明的長睫毛也讓人有種童話公主的效果喔！卡洛琳公主自詡為「睫毛達人」，所以未來公主梳妝台的第一課便將從睫毛開始囉！
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To Learn (2)